Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1030 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 54,68g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Meatless Egg Roll, Jell-O No Sugar Added, Chicken. Middag: M&M Meat Shops Chicken Stir Fry, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Uncle Ben's Jasmine Rice. Snacks/Annat: Compliments Ginger Snap Cookies, Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|