Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
2603 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 170,51g | Kolh.: 374,55g.
Frukost: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Lunch: Jasmine Cookies Integrais Diet, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Sadia Filé de Peito de Frango, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Pão Francês. mer...
|
|
3466 kcal
|
Träning:
escada - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 11 minuter, Cykling - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|