Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1003 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 80,81g | Kolh.: 137,57g.
Frukost: Guy's BBQ Sauce - Original, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, HumaPro HumaProro, Great Value Muenster Cheese, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Broccoli, Tomatoes, Great Value Fat Free Cottage Cheese, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Middag: Quaker Life Cereal - Original, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Snacks/Annat: Great Value Cinnamon Roasted Almonds, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|