Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1161 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 39,90g | Kolh.: 180,55g.
Frukost: Buah Pir, Sunpride Banana. Lunch: Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Tomat Merah, Tahu Goreng, Kentang (Daging dan Kulit), Telur Rebus. Snacks/Annat: Belvita Belvita Breakfast. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|