Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 147,66g | Kolh.: 171,87g.
Frukost: Brazil Nuts, Woolworths Turkish Apricots, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Lunch: Buckwheat, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Dry Whole Wheat Pasta. Middag: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Brown Basmati Rice. Snacks/Annat: Woolworths Multi Grain Rice Cakes. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|