Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1311 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 79,64g | Kolh.: 117,44g.
Frukost: Овсяные Отруби, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Балтияс, Добрая Кормилица Ацидолакт, Творог 5%. Lunch: Картошка Тушеная с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Балтияс, Помидоры. Middag: Банан, Барс Сайра Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|