Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1264 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 98,49g | Kolh.: 77,52g.
Frukost: Икра Щуки, Паштет из Куриной Печени, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грядка Удачи Икра Баклажанная, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Middag: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Перекресток Персик. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|