Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
777 kcal
|
Fett: 9,17g | Prot: 57,72g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: Sagu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lunch: Air Kelapa, Ikan, Ubi Jalar (Manis). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dastaninan 's vikthistorik
|