Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1341 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 94,48g | Kolh.: 142,70g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream. Lunch: Paksiw Na Bangus, Chicken Adobo, White Rice. Middag: Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Adobong Manok. Snacks/Annat: Bananas, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Bananas. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|