Танечка0518 's dagbok, 01 sep 18

ну вот что это такое??я потолстела еще больше!что мне дальше делать?я не согласна толстеть(с каждым кг я чувствую себя хуже  

Блин, Таня, ты все записываешь в дневник? Сегодня попробую с компа посмотреть, может что-нибудь придумается. 

Галина рк,не все дни записывала,но почти всю еду стараюсь записать..может не бжу как то поменять?(мне уже дышать становится тяжело(утром поела и кофе выпила,походилп по магазину,прихржу и вес 108.1..как так за час меняется??я в шоке 

кофе воду тоже задерживает...В приложении питьевом даже есть пункт "если выпил чай или кофе,то уменьшился объем выпитой воды" 

Татьяна,мне кажется "дышать тяжело" это больше психологически у вас...Зачем вы скачете на весы? Вы же так расстраиваетесь потом...Взвешивайтесь раз в неделю,или,как некоторые,раз в месяц. В течении месяца вес гулять может,это же вам все уже сказали. 

Кофе вроде не задерживает воду, а наоборот мочегонит, получается обратный эффект, вроде пьешь воду, а она выходит быстро и у организма снова ее недостаток и он начинает ее задерживать, отекать. Ну это сути не меняет. 

Татьяна, старайся писать все, найдешь в чем загвоздка. А взвешиваться можно и каждый день в такой ситуации, чтобы найти причину изменений. Но не растраиваться, а анализировать. 

Да,стараюсь записывать все.частенько не хватает белков.Дышать может и психологически это,но я как бы отечная и распирает..нет чувства легкости,как на диетах.Не могу взвешиваться раз в месяц,боюсь упустить момент потолстения..мне же 5-7кг набрать в месяц легко