|
Очень тяжелые недели, все на нервах, бессонница уже почти месяц, сплю по 4 часа, питание так себе, даже вечером и пирожное ела. Отвес есть, но очень маленький. Хочу восстановить сон и порядок дня. Особенно закончить проект. Бесит несправедливость.
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
2075 kcal
|
Fett: 98,97g | Prot: 99,78g | Kolh.: 161,30g.
Frukost: ВкусВилл Кольцо с Творогом, Избенка Творог Зерненый 4%, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lunch: Вино Мукузани, Огурец, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: ВкусВилл Торт Наполеон, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, ВкусВилл Пирожное «Корзинка Ягодная». mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|