Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
2186 kcal
|
Fett: 102,39g | Prot: 92,93g | Kolh.: 173,91g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Колбаса Варено-Копченая, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, ESSA Пиво. Middag: Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Лаваш Армянский, Сосиска, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Snacks/Annat: Ого Сухарики Ванильные. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|