Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 72,90g | Kolh.: 182,26g.
Frukost: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое "Коми Кольк". Lunch: Блины, Томатный Сок, Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Гуляш из Свинины, Борщ со Свининой. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое "Коми Кольк", Арбуз. Snacks/Annat: Белая Поляна Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|