Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1365 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 89,21g | Kolh.: 149,94g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой, Billa Яблоко Гренни Смит. Lunch: ВкусВилл Паприка, Тмин, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Middag: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко. Snacks/Annat: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Пастилушка Пастила Фруктовая, Биомакс Кефирный 1%. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|