|
Down a bit again today. Slow but sure wins the race I hope.
|
78,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 34,00g | Prot: 43,89g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Grilled Cheese Sandwich. Middag: Hummus , French or Vienna Bread, Chicken, Uncle Ben's Jasmine Rice, Shrimp Stir Fry. Snacks/Annat: Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
I can’t wait until I start seeing pounds she’s off. Congratulations keep it up
31 aug 18 av medlem: betty.sesay
|
It all adds up, every little bit counts, Good job!! 💪🏼😀
31 aug 18 av medlem: CanuckChris
|
01 sep 18 av medlem: weeabbey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|