Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1581 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 130,50g | Kolh.: 124,18g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Тыквенные Семечки, Миндаль, Фундук, Подсолнечное Масло, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Пшеничная Каша, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Сыр Российский, Куриное Филе, Красные Помидоры. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русский аппетит Желатин Пищевой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Energy Pro Протеин Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Joyfield Фруктовый Батончик с Облепиха и Брусника, Реалкапс Омега-3. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
76kisulya 's vikthistorik
|