Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1354 kcal
|
Fett: 112,50g | Prot: 61,43g | Kolh.: 46,57g.
Frukost: Body Logix protein shake meal replacement (Bodylogix), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Now Sports MCT Oil, Fairlife Whole Milk. Lunch: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Mixed Salad Greens, Nordica 4% Cottage Cheese, Avocados, Now Sports MCT Oil. Middag: tahini cookies, Great Value Feather Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Meat Loaf. Snacks/Annat: reese's fat bombs, ANNA's KETO brownies. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
222Patricia 's vikthistorik
|