Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 64,61g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Bananas, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Borden Fat Free Cottage Cheese, Red Tomatoes, Mission Avocado. Middag: Cinnamon, Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh), Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|