Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
989 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 59,56g | Kolh.: 109,16g.
Frukost: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed. Lunch: Sushi, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Brazil Nuts. Middag: Whole Wheat Bread, Acorn Winter Squash, Ground Lamb (Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Almonds, Tea with Milk. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|