Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 68,24g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Роскар Яйцо, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Ашан Огурец, California Avocados, Smoked Salmon, Rye Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type). Lunch: Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Middag: Азбука Вкуса Салат из Тунца. Snacks/Annat: Магнит Арбуз, Старая Ладога Молоко, Берестов А.C. Мед. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|