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Iniciando novamente lowcarb - faz um tempo que não consigo sair deste peso mesmo fazendo caminhada e crosstraining 3 x na semana - Vou fazer 5 dias sem açúcar - Frituras - refrigerantes e sucos - baixo carbo pra ver se consigo baixar mais o peso
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74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
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1024 kcal
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Fett: 54,51g | Prot: 58,92g | Kolh.: 77,20g.
Frukost: Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral. Lunch: Friboi Carne Moida, Pimentão Verde, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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