Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
746 kcal
|
Fett: 27,70g | Prot: 26,20g | Kolh.: 98,96g.
Frukost: Nasi Putih, Belimbing, Martabak Telur, Pastel. Lunch: Jeruk, Beng-Beng Beng-Beng, Tahu Goreng, Bakso Ayam. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Hopprep - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|