Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1910 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 87,87g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе, Яйцо Всмятку. Lunch: Капуста Тушеная, Ашан Куриные Оладьи. Middag: Гречка с Курицей, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Афанасий Пиво Нефильтрованное. Snacks/Annat: Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Маслины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сливы. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
|
marina.baboshina 's vikthistorik
|