Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 88,34g | Kolh.: 83,54g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Миндаль, Просто Азбука Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Ашан Персик Свежий. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, ООО Сибирка Куриная Грудка Горячего Копчения, Кабачки с Творогом. Middag: Куриная Грудка Горячего Копчения, Кабачки с Творогом. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|