Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
106,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 48,30g | Kolh.: 180,47g.
Frukost: Чай с Молоком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, МарС Баунти, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Вафли, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Город Сад Печёная Свекла и Морковь. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
|
4070 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Shopping - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|