Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1489 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 70,21g | Kolh.: 171,68g.
Frukost: Фундук Фундук, Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Gold Food Цукаты Микс, Мёд, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Шугарофф Хлебцы Хрустящие Гречневые, Арбуз, Лента Перец Фаршированный Рисом, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные. Middag: 5 Морей Горбуша Натуральная, Podravka Смесь Мексиканская. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Vila - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|