Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
854 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 82,90g | Kolh.: 38,29g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Огурец (без Кожуры), Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Шпинат, Руккола. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Apple Health - 0 minuter, Duscha - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Diska - 40 minuter, Matlagning - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|