|
все по плану, вышла на работу на полдня, еду беру с собой.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1908 kcal
|
Fett: 91,30g | Prot: 73,44g | Kolh.: 238,17g.
Frukost: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сметана, Колбаса, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Чай с Лимоном, Борщ. Middag: Чай с Молоком, Гречка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Свиточ Вафли Артек, Красная Цена Компотное Ассорти, Pizza Mia Мороженое, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Белорусское Золото, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Виноград, Смородина Красная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|