Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1830 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 62,64g | Kolh.: 220,99g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham, Granny Smith Apples, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Middag: Cheese, Heinz Salad Cream, Morrisons English Mustard, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev. Snacks/Annat: Hula Hoops BBQ Beef (25g). mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|