|
и все таки есть нужно не меньше чем на 1000ккал -вчера не наброла и все правильно или стояние на месте или шаг назад
|
65,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1259 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 78,84g | Kolh.: 104,86g.
Frukost: Дикси Персики Плоские, Пятерочка Сливы, Семга, Черемушки Хлеб Зерновик, Кинза, Лето Петрушка Свежая, Шоколад, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Морковь (Замороженная), Холодный Кофе со Сливками, Жареное Яйцо. Lunch: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Курица Гриль, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Курица Гриль, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Annat: Арбуз, Семушка Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Арбуз, Арбуз, Арбуз. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirena0211 's vikthistorik
|