Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
989 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 86,52g | Kolh.: 71,98g.
Frukost: Творог Зерненый Польша, Яблоко, Жареный Арахис с Медом. Lunch: Виноград, Bonfesto Рикотта 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Желтый Сладкий Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Савушкин Молоко 1,5%, Протеин Whey80. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniantina 's vikthistorik
|