Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
2360 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 159,97g | Kolh.: 128,58g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сыр Гауда, Чай, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Борщ Украинский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Middag: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Коньяк, Кабачки Тушеные. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|