Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1799 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 127,54g | Kolh.: 101,70g.
Frukost: Lontong, Bubur Kacang Hijau, Opor Ayam. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Telur Dadar, Rujak. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran), Sate Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Risoles. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ichakanyaka 's vikthistorik
|