|
jangan naik lagi
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
800 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 48,14g | Kolh.: 73,30g.
Frukost: Kopi, Selada Daun Hijau, Mentega, Roti Panggang, Telur Goreng. Middag: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Mama Suka Rumput Laut Panggang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Snacks/Annat: Orang Tua Mintz, Teh Kotak Teh Kotak, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ribbon.isfita 's vikthistorik
|