Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
2091 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 92,08g | Kolh.: 298,41g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Egg White, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Coffee with Cream and Sugar, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Middag: Brunswick Seafood Snacks - Kippered Boneless Herring Fillets, Tea with Milk, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Malted Drink Powder Mix (Natural) , Butter (Salted) , Fresh & Easy French Demi Baguette, Trader Joe's Dried Apricots, America's Choice Natural Almonds, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|