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Cheat meal de la semaine ✔
Un coca zéro + un bon burger avec frites et sauce barbecue + 1/3 de tiramisu shokobon (ce qui fait pas grand-chose).
Prochain cheat meal : lundi. D'ici là, on se tient au carreau et on mange équilibré !
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62,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
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1654 kcal
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Fett: 61,59g | Prot: 65,28g | Kolh.: 209,22g.
Frukost: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette, Auchan Flocons d'avoine, Lidl Biscottes Froment, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense. Lunch: Poires, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs. Middag: Tiramisu, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Pommes de Terre Frites, Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Snacks/Annat: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Saveurs de Nos Régions Lunettes de Romans. mer...
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2117 kcal
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Träning:
Cykling - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,2 kg per vecka
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