Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1803 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 122,02g | Kolh.: 193,90g.
Frukost: Área Viva Leite de Soja Light, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Skyr Natural, Aguacate, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Vitacress Alface Frisada Baby, Continente Queijo Fresco Light, Continente Milho Doce, Mission Wraps Espelta e Aveia. Middag: Tomates, Pepino (Pelado), Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Aveia Instantânea, Continente Ovo M, Área Viva Leite de Soja Light, Nectarinas, Plátano. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gym - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fanyand89 's vikthistorik
|