Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1667 kcal
|
Fett: 65,95g | Prot: 66,39g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: Finax Psyllium, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pinaatti, Päärynät, Leader Hamppuproteiini, Avokado. Lunch: Porkkanat, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Juuriselleri, Peruna. Middag: Pepsi Pepsi, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Snacks/Annat: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Eskimo Jäätelö, Pepsi Pepsi, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Kananmunan Valkuainen, Pakkasmarja Mustikka, Pähkinäsekoitukset. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|