Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
3261 kcal
|
Fett: 139,08g | Prot: 185,09g | Kolh.: 322,51g.
Frukost: Tortillas de Maíz, FUD Salchicha para Hot Dog, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Middag: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), FUD Salchicha para Asar, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Snacks/Annat: Lala Leche Light , Kellogg's Corn Flakes. mer...
|
|
4324 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Gym - 1 timme, Boxning - 1 timme och 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt 's vikthistorik
|