Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
112,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
2239 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 74,45g | Kolh.: 319,31g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Coffee, Cream (Half & Half), Peanut Butter, Carrots, Apples, Tap Water, Amish Breakfast Casserole. Lunch: Jam Preserves, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Priano Four Cheese Ravioli, Reggano Tomato, Basil & Garlic Pasta Sauce, Tap Water, Apples, Carrots. Middag: Dried Cranberries, Plain Yogurt (Whole Milk), Honey, Tap Water. Snacks/Annat: Larabar Cashew Cookie, Whole Wheat Bread, Kroger Creamy Peanut Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Schweppes Ginger Ale, Tap Water. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Crunches - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|