Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 88,48g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Egg White, Green Peppers, Onions, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Decaffeinated Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Lunch: Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Wendy's American Cheese, Wendy's Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 6 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 31 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 3 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|