Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1336 kcal
|
Fett: 24,24g | Prot: 68,41g | Kolh.: 159,15g.
Frukost: Beatrice 1% Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Lunch: Cherry Tomatoes, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Pears, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Egg. Middag: Fish Ball, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Avocado Roll, California Rolls, Salmon Sushi, Red Table Wine, Peaches. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|