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Necesito aumentar mi ingesta de proteína, voy a incluir más huevos a mi dieta 🍳🍳🍳
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56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
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1111 kcal
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Fett: 45,09g | Prot: 68,87g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Toning Leche de Soya. Lunch: Toning Multi Granola, Toning Leche de Soya, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, Exito Avena en Hojuelas, Lentejas Cocidas, Plátano Maduro Hervido. Middag: Cilantro, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Annat: Queso Costeño. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
claro huevos, pollo y también los carbohidratos fundamenta.
30 aug 18 av medlem: jorbass182
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ilkasofia 's vikthistorik
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