Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 84,17g | Kolh.: 128,57g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Chicken Breast, HumaPro HumaProro, Borden Fat Free Cottage Cheese, Red Tomatoes, Mission Avocado. Middag: Quaker Life Cereal - Original, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Snacks/Annat: Great Value Cinnamon Roasted Almonds, Fuji Apples. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|