Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 57,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 87,19g | Kolh.: 169,23g.
Frukost: Nordic Органические Овсяные Хлопья, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Баранина, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Окей Перец Печеный. Middag: Творог, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%. Snacks/Annat: Абрикосы, Ежевика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Favorit Сыр Сулугуни, Сливы, Пряники, Greenfield Чай Черный, Яблоко Антоновка, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Привет! Чего там у тебя с весом? Блюдешь себя, молодец! Спорт не возобновила?
30 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Привет! Спорт возобновила наконец.но ездила на неск дней на дачу др отмечала.пила вино.ела оливье.пирожные.шашлык.сыр.рыбу.мороженое.арбузы.дыни и проч фрукты.ну почти как норм люди) но конечно не переедала.и вес слава богу не набрался.но заметила что лучше себя чувствоаала.силы были))
30 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
Даже лопатой помахала и грядки прополола,чтобы как-то калории потратить. Скажу тебе что копать это похлеще силовой оказыаается.особенно целину)
30 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
Да уж, копать - это вещь! Приходилось. Но я не огородник. Рада, что ты возобновила спорт, только смотри теперь не переусердствуй. Все в удовольствие. Ты теперь и так красотка, так к чему напрягаться?
30 aug 18 av medlem: tabuga1
|
Да, накопался я в конце 90-х. в лесах то потяжелей копть будет.
30 aug 18 av medlem: bandugan
|
Спасибо,Тань! Теперь буду без такого рвения) один фиг ни мышцы у меня не получаются,ни кожа не подтягивается. Но все равно это лучше чем жирной быть
30 aug 18 av medlem: olgaaa2007
|
Привет. Как аватарку поменять? Подскажите плиииз
01 sep 18 av medlem: ELL$
|
с компьютера только можно помеять
01 sep 18 av medlem: olgaaa2007
|
Оля, отличный результат. Молодец. 🌷На чем так отлично похудели?) Диета или пп?
03 sep 18 av medlem: ELL$
|
Пп,спорт. В профиле написано
03 sep 18 av medlem: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|