Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1962 kcal
|
Fett: 69,38g | Prot: 315,06g | Kolh.: 22,17g.
Frukost: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Black Skull Hannibal, Sadia Filé de Peito de Frango, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|