|
Maybe, just maybe, I'll be heading out of the 210s after all!
|
96,2 kg
Tappat hittills: 72,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1829 kcal
|
Fett: 126,21g | Prot: 93,71g | Kolh.: 95,03g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Taylor Pork Roll, Scrambled Egg, Blenheim Diet Ginger Ale. Lunch: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Kroger Salted Peanuts, Mac's Snacks Chicharrones, Slim Jim Beef 'N Cheese. Middag: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Pepper Jack Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef. Snacks/Annat: Fig Newtons Fig Newtons, Brownie, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Half & Half, High Brew Cold Brew Coffee. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Körning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice job. Yup, 210 is on your horizon.
30 aug 18 av medlem: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|