Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1897 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 129,77g | Kolh.: 232,85g.
Frukost: Каскад Гречневая Каша, Крыжовник, Морковь, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Виноград, Дыня, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Кабачковая Икра, Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Банан, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|