Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1282 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 128,68g | Kolh.: 101,02g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский 45%, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5,5%, Помидоры, Русские Колбасы Ветчина из Говядины, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Казачьи Разносолы Горошек Зеленый, Болгарский Перец, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Мёд, Казачьи Разносолы Горошек Зеленый, Творог (Полностью Обезжиренный), Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Ежевика, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Творог 5,5%, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
katrine_romder 's vikthistorik
|