Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
117,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1813 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 106,87g | Kolh.: 235,72g.
Frukost: Грейпфрут, Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо. Lunch: Ленивые Голубцы, Свекла Вареная, Ржаной Хлеб. Middag: Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая, Магуро Филе Тунца Натуральное. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Миндаль, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|